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南瓜护心助眠益处多
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南瓜子
除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种保健功效。明目。南瓜富含β-胡萝卜素，这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤…
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